Por fin llegó el momento tan esperado: ¡VACACIONES! Una época ideal para hacer viajes, relajarse, descansar, desconectar… en solitario o con familia y amigos. Tanto si buscas relax como aventuras, no olvides tu salud ocular en vacaciones y sigue nuestros consejos y recomendaciones.
El primer peligro: el sol
La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que más de tres millones de personas cada año sufren daños oculares, a veces irreparables, por causa de un exceso de radiación solar.
En verano, al permanecer muchas horas al aire libre y al sol, es fácil que sometamos los ojos a un exceso de radiación ultravioleta (rayos UV) que puede resultar nociva. La exposición a la luz solar directa durante más tiempo del estrictamente necesario puede ocasionar sequedad ocular e irritaciones, así como quemaduras en la córnea.
El uso de gafas de sol no homologadas cada vez es más común. Actúa con cabeza y responsabilidad. Pincha AQUÍ si quieres saber todo lo importante a la hora de elegir unas gafas de sol.
Piscinas … ¡refrescantes y peligrosas!
El uso de lentes de contacto en la piscina está desaconsejado. Desde un punto de vista óptico el agua de la piscina modifica la forma de la lentilla (así como también lo hace el agua del mar) y puede provocar una succión de la lente que dificulte su extracción y que incluso puede provocar úlceras.
Otro riesgo de las piscinas es la proliferación de la bacteria Acanthamoeba, un organismo celular que afecta a los portadores de lentes de contacto y que produce queratitis. El exceso de cloro o el baño en aguas insuficientemente tratadas multiplica el riesgo de contraer conjuntivitis. La principal medida preventiva consiste en evitar el contacto directo del ojo con el agua usando gafas de natación o de buceo que aíslen el ojo herméticamente.
Si se sospecha de conjuntivitis (enrojecimiento, picor, sensación de cuerpo extraño, hinchazón de los párpados, lagrimeo y secreciones, entre otros síntomas), lo mejor es acudir al oftalmólogo, quien determinará el origen de la enfermedad y establecerá el tratamiento adecuado. Recordemos que la conjuntivitis es muy contagiosa, por lo que hay que tomar precauciones para evitar transmitirla a otras personas.
Otras recomendaciones que conviene seguir para evitar las infecciones oculares en las piscinas son las siguientes:
- No compartir toallas ni cualquier otro tipo de ropa u objeto que pueda estar en contacto con los ojos
- Evitar tocarse los ojos con las manos
- Evitar el baño en zonas sin señalización o sin acondicionar
- Es conveniente no utilizar maquillaje en la zona de baño.
Cuidado con el Aire Acondicionado
Es preciso ser cauteloso con el aire acondicionado, ya que reseca los ojos más aún que la calefacción. Dentro de los aviones, por ejemplo, el ambiente es más seco que en el desierto.
Por otra parte, el verano es también época de alergias oculares, sobre todo las causadas por el polen de la hierba, cuyos síntomas son bastante similares a los que produce el ojo seco.
La mejor solución contra la sequedad producida por el aire acondicionado consiste en usar lágrimas artificiales sin conservantes.
Mucha precaución con los más pequeños
En el caso de los niños adoptar medidas de prevención durante el verano puede ser decisivo, ya que sus ojos son mucho más sensibles a la luz solar debido a que su cristalino filtra con menos eficacia que el cristalino de un adulto. ¡Cómprale a los más pequeños de la casa unas buenas gafas de sol!
A ello hay que añadir que los niños son los que permanecen más tiempo en el agua de piscinas o playas, o jugando al aire libre; si lo hacen sin ningún tipo de protección en los ojos sistemáticamente, ello puede derivar a la larga en la aparición de cataratas más tempranas. Por eso es imprescindible adoptar medidas para proteger los ojos de los más pequeños.
Salud ocular en vacaciones
Y con todos estos consejos, nuestros mejores deseos para las vacaciones…
¡Felices vacaciones!
